■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

人的堕落 ，有时候就是从身材失控开始? 不运动不节食但不爆肥反弹??? 是一个洗脑影片我重复很多重点记住你们就会瘦了 1. 汤要喝自己煲的最好 2. 不要和自己的人性做对 完全戒掉自己喜欢吃的尤其...

#帕克#意志力#讀書#科學 稍微發病一下：） 各節重點： 拍攝時附近在施工，可能會有部分吵雜聲 此外，背景音樂以及片尾音樂也添加上去了 延伸觀看： 真的有夫妻臉嗎? https://www.you...

以上是我個人統整最燃脂減肥的食物，實際我也試了一段時間吃這些食物，確實是有效果，特別是健身前吃咖啡因丸，兩個禮拜就看出減脂效果，我個人是沒再賣咖啡因丸，但網路上很好找。 希望這影片對你有幫助，也歡迎在...

這個月，我們要來挑戰一個月一萬元的生活！ 誰說賺很多錢才能存到錢？誰說省錢的生活很痛苦？ 賺得多花得多，那錢也不是錢！ 存下來的錢，才是錢！ 一起朝著FIRE族的理想生活前進吧！ 雖然何鋅和我，...

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這禮拜四我（WTO姐妹會的 Brian / 2分之一強的 布萊恩）有第二次機會去錄台灣電視上的綜藝節目，2分之一強 (二分之一強). 所以我錄一個錄影日日記的Vlog給大家看看我在去錄節目之前都會做一...