高熱量乳清蛋白 在 減脂一定要有氧嗎?|28天減脂計畫Ep.4 的影片資訊
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#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究) 【備註】 ...
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千呼萬喚始出來影片出產了🤣🤣 . . 這次要分享的是上次募集你們想要看的低熱量甜點 雞蛋糕😍😍!! . . ✅要準備的食材有 乳清蛋白粉24g 杏仁粉40g 蛋一顆 水50g (可用牛奶取代) . ...
茅屋乳酪保存期限短, 不容易買到,自己做很簡易, 用全脂鮮奶做,可以得到比較多乳酪, 如果非常克制熱量,可以用低脂鮮奶, 1000ml大約可以做這樣一塊, 乳清可以直接喝,或者取代牛奶做鬆餅, 乳酪在...