〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜 DELISH KITCHENでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪ ———————————————————— アプリのダウンロードはこちら https...

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ダイエット中の方や、ゆる糖質制限中の方で、良質なタンパク質をおいしくとりたい方に大人気のサラダチキン。 もしかしたら、サラダチキンを毎日食べている方もいるかもしれません。 でも、サラダチキンって毎...

他の動画でもご紹介しているのですが、わたしが最初に腸内環境の大切さに気が付き、便秘解消し、ダイエットしていないのに自然にするする10㎏痩せることができたきっかけは、キムチでした。 キムチダイエットを...

今回は、和食調味料のお醤油の選び方をまとめてみました！ そもそもお醤油はお味噌と違い、仕込んだものをしぼって液体にしています。 本当は摂取したい食物繊維や菌たちも搾りかすのほうに多くて、お醤油には...

今回は、和食の基本調味料のうちの1つ、そして発酵食品の1つでもある、「味噌」について腸活研究家として、そして発酵ライフプロフェッショナルとして、お話したいと思います♪ おそらく、わたしは調味料の中で...

サラダチキンは、良質なタンパク質がたっぷりで、味もおいしく、糖質制限中の人でも食べられることから、みんな大好きですよね！ でも、ちょっとだけ心配なのが添加物が多めなところ。気にしないというのも一つの...

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ わたしはかなりの便秘体質で元おデブでしたが、カナダへの海外留学をきっかけに、発酵食品である韓国の方が手作りするキムチに出会い、体質を変化させること...

元おデブ「長谷川ろみ」の「腸活研究所」へようこそ♪ 発酵食品の人気が高まるにつれて、ポピュラーになってきた甘酒ですが、いまだに苦手な方もいるようです(´；ω；`)　 米麹甘酒のつぶつぶ感がキライ！...

「いつもありがとう」お母さんに日頃の感謝を込めて♡ キウイやいちごのカーネーションが目を引く！砂糖や生クリーム不使用なのに甘い、W発酵食品がカラダに嬉しいケーキです。 甘さの秘密はレシピ動画でチェック...