Never give up on yourself when you are at the bottom right now because nothing can be worse and it is time to rebounce.
@trainwith_nkc
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#心態決定一切 #心態 #心理 #運動心理學
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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sportpsychology 在 Ng Kiu Chung 吳翹充 Facebook 的最讚貼文
The biggest fear is fear itself and the only cue for fear is faith.
@trainwith_nkc @ngkckelvin
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#心態決定一切 #心態 #心理 #運動心理學 #訓練
#faith #fear #mindset #mentalhealth #mentaltraining #mentaltoughness #psychology #sportpsychology #gymnastics #gymnast #coach #training #strength #power #control #flexibility #balance #calisthenics #crossfit #movement #fitness #bodyphysique #bodybuilding #hongkong #hk
sportpsychology 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答
無論天氣有幾差
心情有幾壞
都要繼續練
昨天晚上其實睡眠質素幾好
今天早上亦有吃早餐
當然包括蛋白質
但不知道為何
今日去到訓練場地
突然感到不適
雙腳開始發軟
很不想進行訓練
當然我沒有放棄
我繼續進行熱身
不要讓心情影響訓練
這就是運動員的心理質素
假設今天是比賽當日
莫非我會退出比賽嗎?
當然不會
我會繼續我的熱身
想辦法令自己集中
自己對自己說話
是一個很重要的訓練技巧
如果你自己對自己說
不如放棄吧
你已經輸了
但當你自己對自己說收聲 Shut Up!
我要繼續我的訓練
你便會有機會贏出比賽
今天我的確做出比自己預期的結果
Snatch 100kg x 10 singles
簡直喜出望外!
#運動心理 是非常重要的
千萬不要因為天氣、環境
去影響你訓練或比賽當天的狀態
你要學識怎樣催眠自己
控制呼吸
令自己集中訓練或比賽
你要知道
在比賽中沒有人會關心你的感受
你的對手希望你輸
希望你跌倒
希望你退出比賽
只有你可以控制自己的情緒
你能否把訓練的一切放進比賽當日呢?
https://youtu.be/0AJEe-9XPK4
#訓練 #比賽 #集中 #不受環境影響 #無人在乎你的感受 #情緒控制 #逆境 #運動 #運動員 #心理質素 #正面思想 #對抗逆境 #weightlifting #olympiclifting #olifts #crossfit #Focus #sportpsychology #training #competition
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