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【#Patreon突發時空🇨🇳】這名單相當驚人，除了H&M和已經被批鬥的Nike，還包括德國Adidas、西班牙ZARA、日本Uniqlo，還有GAP、Burberry、New Balance等，涉及西方所有大國的企業。中國網民隨即發起人肉搜索，要把這些品牌的店舖一網打盡；這些品牌的門市，在百度、滴滴出行等已不能定位；中國藝人則要立刻割蓆，假如為這些品牌代言，還得發表愛國宣言；至於品牌已經付錢的廣告，自然一律下架，「國家安全」自然凌駕於商業合約和法治精神.......
⏺全文見Patreon
https://www.patreon.com/posts/49179827
▶️中美脫鉤與香港：中國Sharp Power的反面教材
https://www.youtube.com/watch?v=eUW7ni6sptk
《齊齊跟我 WORK FROM HOME！》#WFH 水袋訓練 Water Bag
https://youtu.be/yvlUG-VIfxk
水袋 Water Bag，比較新興的訓練器材，為核心肌群的體能訓練帶來新鮮感，可以訓練腹肌、平衡、關節穩定性、肌耐力等。今集同大家介紹幾種訓練方法！
地點：隨時隨地😎
水袋訓練：（請因應個別體能水平而調節重量）
1️⃣ 將水袋左右快速擺動
2️⃣ 坐四股立，將水袋如天秤般左右擺動
3️⃣ 將水袋放肩，向前踏步成弓步
4️⃣ 將水袋放胸前，向前踏步成弓步，再快速轉腰
5️⃣ 將水袋瞬間上膊
6️⃣ 將水袋放胸前，保持水袋平穩，單腳保持向前提膝（可加平衡板）
7️⃣ 將水袋向上舉高，保持水袋平穩單腳保持向前提膝（可加平衡板）
‼️1️⃣可戴上手套避免雙手擦損
🥋完成訓練後，可練習空手道的任何馬步移動（如前屈立、貓足立、四股立等），注重以核心肌群帶動，會有完全不一樣的感覺👊🏻
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Water Bag training: (please adjust the weight depends on individual fitness level)
1️⃣ Shake it horizontally
2️⃣ Move it like a Libra with horse-stance
3️⃣ Place it on shoulder with forward front-stance
4️⃣ Place it in front of chest with forward front-stance, then twisting
5️⃣ Power Clean it
6️⃣ Place it in front of chest with single leg knee up. (Add balance board for difficulty)
7️⃣ Lift it up with single leg knee up. (Add balance board for difficulty)
‼️1️⃣ You may use gloves to protect your hands skin.
🥋After completing the exercises, you can practice any stances transition (Front / Cat / Horse stances). Focus on using your core muscles, it will give you a different feeling of technique exertion 👊🏻
#WFH
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#體能訓練 #fitness
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紐約時報代表美國東岸所謂「自由派」質問：川普詭計多端，憑什麼相信川普真的感染了武肺病毒？
此一陰謀論推想，與美國唐人街領取美國護照但又盼望中國早日解放台灣及在下一場大戰中戰敗美國的中國人思考方式相同。
不過自從中國國家主席習近平遲遲終於向川普發出慰問電訊，相信中國人指控川普確診是「陳水扁中槍」的美國版重演，將會大幅減少。因為以中國在美國為數眾多，包括在馬利蘭州Walter Reed 醫院內卧底的間諜，中國若沒有查清楚，國家主席絕對不會表態。
當然，沒有親眼走進美國總統專用醫院親手替川普量度體溫，也從未見過川普呼吸困難，不能完全肯定川普有沒有感染過病毒。
正如日本和香港台灣這一代，也沒有親眼見過所謂南京大屠殺，又憑何相信？
紐約時報和「自由派」也不要忘記：在阿拉伯世界，有七成人口相信911紐約雙子塔恐怖襲擊是美國政府自導自演。美國國內有五成三民意相信911是虛假新聞，因為飛機燃料爆炸引起的火焰，在華氏800度到1500度之間，在物理熱能學上，此一最高溫度無法燒熔世貿中心100層的鋼鐵導致大廈倒塌。
那麼紐約市民每年紀念所謂的911又做什麼？
不過幸而川普未死。不必爭吵，川普總統不如與「自由派」打賭：由美國、俄羅斯、中國、北韓派醫生進入醫院親自驗證，若證實川普假裝染病，則即刻退選，共和黨宣布讓出下屆總統寶座。
若證明川普患病是真，則由紐約時報帶頭捐款一百萬美元，美國各大學社會系集資籌款一百萬，捐助給美國中南部的3K黨、美國德州阿利安兄弟會、密西西比國民運動組織如何？
基辛格一向主張Balance of Power。勿讓「黑人命貴」（ Black Lives Matter ) 和「反法西斯聯盟」這類極左暴力組織一面倒壟斷捐款金錢資源也好。
這就叫 Win Win Win。
