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東京奧運期間，駐日代表處除指派同仁駐點協助選手生活所需外，我們至機場接機送行共17次，到比賽現場為選手加油打氣及探望計20次，今天收到中華奧會來函感謝。其實，全力照顧台灣的選手，讓他們專注於比賽，爭取優秀表現，乃外館分內應做之事，都是歡喜做甘願受，也不覺得辛苦。
不過，有人問「這段期間這麼忙，中間有沒有錯過什麼或感到遺憾的事」，想想還是有。一、7月30日是李登輝前總統的忌日，去年代表處主辦追悼簽名會，150多位政要前來參加，今年適逢奧運期間，也考慮疫情跟整體氣氛，所以沒有舉辦紀念活動，此事一直耿耿於懷，確有遺憾。二、比賽期間奧運代表團林團長過勞病發，送院開刀長達五小時，從住院期間一直到他離開日本都沒有辦法探望或送行，也是遺憾的事。
人生顧此失彼，很難全無遺憾。
疫情之下的台灣隊長堅持努力👊🏻
在疫情尚未完全消退之前，想掌握眼前的賽程實屬不易，即便如此，美利達諾飛客的成員，每每出賽都能斬獲冠軍頭銜。在4月車隊正式成軍後，他們在安徽黃山、河南洛陽、江蘇沛縣、江蘇南京、山西鹽湖、河南鶴壁等地都留下勝績，依舊是相當精彩的賽季。
6、7月份和戰友們一起在無錫打拼，歸功於這段時間的精實訓練，美利達諾飛客近期再次繳出佳作；隊長巫帛宏在多彩貴州福泉站拿下菁英組冠軍，並且包下黃衫總冠軍及綠衫衝刺王兩項大獎，寫下這個夏天的代表作。他和隊友夏威、徐暄評、徐兆亮，也包辦了這場比賽的團隊總冠軍殊榮。
比起先前的便利性，防疫讓往返兩岸的運動員更加辛苦，近期賽季暫時中斷，但隊長暫時還不能休返台假，回歸深圳的他，生活結合健身、室內訓練與外騎，依舊是非常規律的選手生活，預計他將於9月初啟動下一階段的賽程，讓我們期待他自主訓練的成果！
📸 巫帛宏 & Bike soul
2020東京奧運正式閉幕，交棒給2024奧運主辦城市巴黎。
賽程17天的東京奧運終於落幕，疫情下的賽事，不論舉辦前後都是滿城風雨，臺灣選手們卻在此次寫下隊史最佳參賽成績：2金、4銀、6銅。
東京奧運開幕式那天，有50種運動項目圖標表演的超強運鏡，勾起滿滿超級變變變回憶殺；1824架無人機拼成旋轉地球，絢麗展現奧運精神；也有王貞治、長嶋茂雄及松井秀喜三位傳奇棒球名將傳遞聖火，皆是令人驚呼的橋段，但那個晚上，還沒有出現屬於臺灣人的2020東京奧運。
柔道選手楊勇緯在7/24為臺灣摘下第一面獎牌後，開始不一樣了。
以下是個人與好友們對此次東京奧運的觀察紀錄：
① 柔道奪牌提升了臺灣人民的觀賽信心
Google Trends的熱度上，臺灣在7/24、7/31和8/1達到東京奧運的搜尋高峰，而這三天分別是柔道選手楊勇緯為臺灣奪得第一面獎牌；羽球男雙李洋、王齊麟直落二勝中國組合奪得臺灣奧運羽球史上第一面金牌和創下臺灣收視高峰的小戴金牌戰。
② 社群媒體的透明與渲染
即便沒有觀賞賽事，沒有搜尋新聞，只要打開社群媒體就可以得知臺灣選手在奧運表現的最新狀況。
除了公家單位的小編群掌握最快的消息熱度外，2016年8月Instagram推出的限時動態功能也已深耕在社群文化中，選手們不用特地為當下想一篇專文，而是輕鬆分享當下心情，讓不能進場加油的粉絲們，依然能立即看到東京參賽的選手生活。
③臺日友好的社會情緒
日本三度提供疫苗給臺灣，不少人表示解封後，必須去爆日本；又加上臺灣選手於開幕式出場時，日本NHK主播以「臺灣」稱呼，Twitter的支持與讚聲，臺日友好的氛圍瀰漫網路，使得這次除了為臺灣選手加油外，也都希望日本選手奪得佳績。
④ 僅一小時的觀賽時差
相較過往西方舉辦國的時差，此次舉辦在東京，僅與臺灣差一個小時，大家不用熬夜或特別早起為自己的選手加油，大部分的賽程與平時作息差不多，觀賽的時差障礙門檻比往年低很多。
⑤疫情下的WFH
疫情下的防疫生活，許多人已能在家切換自如工作與上班的時間，透過事先公布的賽程時間，排開會議與工作，並善用轉播平台觀賽，在家將比賽看好看滿！
⑥盡心盡力到最後的臺灣傳奇
在這次奧運上，我們看到臺灣網球好手盧彥勳，運動生涯退役前最後一場賽事；台灣桌球教父莊智淵，在球桌上的逆轉與堅持；舉重選手郭婞淳挑戰自己紀錄後倒地的釋懷燦笑；小林同學林昀儒面對強敵的穩重與謙虛；李洋、王齊麟、戴資穎不放棄任何一顆球的撲接；拳擊選手陳念琴在擂台上高喊我是阿美族的孩子；時間倒數的前幾秒依然爭取得分機會的文姿云；體操選手李智凱與教練林育信19年的師徒之情······太多奮力一搏的畫面，難以一一說明，但這些代表臺灣出賽的選手，用每一場比賽向我們證明激勵人心的運動家精神。
⑦尊重勝負之外的體育精神
雖然臺灣人這次開自己玩笑說，還不是因為棒球沒去比，不然臺灣人不會這麼溫柔，但此次的傳播題材上，我們關注了難民奧運代表隊、注意運動員選手的心理壓力、討論運動場上的性別平等落實、替被體制孤立的選手爭一口氣、馬術規則的合理性等議題，都展現了我們注意到的不再只是片面的勝負，而是希望看到更健全茁壯的體育生態。
星野源在《韋駄天～東京奧運故事～》中飾演外交官平澤和重，於慕尼黑IOC總會引用了自己女兒國小課本的一段課文：「奧林匹克、奧林匹克，光聽到這個字我們就歡欣雀躍，全世界的運動員，舉著各自的國旗齊聚一堂，所有的選手遵循同樣的規則，在同等的條件下角逐競技，其他國家的人民在追求勝利的同時，相親相愛友好競爭。」
如同閉幕典禮的開幕橋段：美麗人生，來自各地的運動員和志工們，在過去兩週克服疫情的不便，一同完成這場艱難的東京奧運。
其他記東奧台灣隊豐富的文章，大家可以去黃銘彰那裡看，社群與時差的觀察是他分享給我的提點，這段期間，許多人像他一樣，明明不是自己的必要工作，卻寫得如此用力，體育運動帶來無國界的精神與尊重，是勝負之外最重要的事。
#StrongerTogether
東京奧運聖火正式熄滅，2024巴黎奧運見！
僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します！
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#細マッチョ
#筋トレ
#BCAA
今回は、懸垂の仕方を紹介します！
このポイントを押さえれば効率がグンと上がります！
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#細マッチョ
#筋トレ
#懸垂
今回は、大会に持っていくべき荷物をまとめましたのでぜひ参考にご覧ください！
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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp
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【肉塊UNO 月額サービス】
https://meat-uno.com/?ad_code=rs_001
【肉塊UNO Instagram】
https://www.instagram.com/nikukai_uno/
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
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#ボディメイク系コンテスト
#コンテスト
#大会
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