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每天早上上學之前一起吃樂膚、乳鐵蛋白、益生菌,晚上回到家晚餐加入小魚球、加強葉黃素,睡前泡奶順道拿鈣鎂吃,還可以再補充維他命C幫助鈣吸收,就不用再擔心今天會不會沒有補充到均衡的營養。
平時好好吃,好好保養身體,體質強了,就不用擔心又開始抓抓、包水餃、哈啾哈啾了。
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#益生菌和乳鐵常常搶到沒貨需要先下手為強
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也就是說,除了組合有多送以外,滿額禮也都可累送!
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換季正是需要防敏、增加保護力的季節,兒童連假很快要到了還會接觸很多人群,趕緊趁這次好好幫寶寶準備齊全,吃出好體質,不怕環境變化💕
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空氣鳳梨入門 在 Urban Farmer 城市小農 Facebook 的精選貼文
「IG美照的植感空間佈置指南🪴」
綠色植栽在室內佈置的份量越來越重,但並非每種植物都適合你的環境和生活習慣,這編給大家一些挑選和擺放的關鍵技巧,教你打造IG美照中的植感空間🌿
1️⃣尋找光源
在進入挑選植物之前,「找光」是最重要的第一步!光之於植物,就如同食物之於人,千萬別被「室內」植物這個詞給騙了,大部分室內植物其實都無法存活在光線微弱的環境,另一方面,日照好拍照起來植物的光影才更美。首先請找到家中光源最充足的一面窗戶,這就是擺放你的第一顆室內植物的地方,接下來再從這一顆的位置慢慢增加植物,形成一個聚落延伸出去,前提是都要在光源能照到的範圍內。如果不確定哪一面是光線最亮的窗戶,這邊有一個簡單的判別法,若沒有被近距離的大樓遮蔽的話,面向南邊的窗戶通常為全日照,是光線最好的窗戶;面向東、西向的窗戶則是半日照;而向北的窗戶則是日照最弱的一面。仙人掌與多肉植物需要全日照,以南向窗為佳;大部分的室內植物半日照以上即可,南向或是東西向都可;北面的窗戶光線微弱,只能種植耐陰的蕨類,或是苔蘚類植物。
2️⃣選擇第一棵植物
第一株植物會為你的整體風格定調。通常我們會依照居家的空間大小,與天花板挑高程度來決定我的入門植物。第一次入手重點是:不要挑太小的植物,以及選擇葉片較大的植物。如果是挑高寬敞的環境,建議要直接購入高大型的植物,如琴葉榕、圓扇蒲葵、散尾葵、尤加、白水木等直接放在地上,份量才夠讓整個空間植感噴發。如果是精美小宅,且天花板較矮,可以購置中型盆栽,如龜背芋、虎尾蘭、粗肋草、竹芋、積水鳳梨等置於茶几或小桌上。如果是學校或辦公室,則可挑選小型的桌上盆栽,工作與課業嚴肅停滯的氣氛馬上就會流動活躍起來。
3️⃣植栽聚落與層次感
從第一棵植物的位置,沿著日照範圍作延伸,添購更多的盆栽營造一個聚落。建議不要購買太多一樣尺寸的盆栽,最好大大小小隨性錯落地排在一起,才有層次感。營造層次感的重點,除了購置不同尺寸的盆栽外,放置的位置也要有高有低。有落地的盆栽、有在桌子上櫃子上、層架上、有掛在牆上或是吊在天花板,讓視覺延展開來,空間也會有擴大的效果。要注意不同的高低擺放位置,適合不同的植物,落地大盆栽一定是較高、有枝幹、或葉子向上延伸的植物。桌上與櫃子上的位置,則可選擇高度適中,葉片帶特殊紋路並往左右橫向延伸的植物。廚房因為常常忙進忙出,建議放矮小好移動的盆栽,甚至可以種植芽菜、香草植物,隨手就能入菜!放在高處的盆栽或是吊盆,則要選擇垂吊植物,如吊蘭、常春藤、黃金葛、綠之鈴、愛之蔓等。掛在牆上可以考慮空氣鳳梨、鹿角蕨,或是綠牆掛布等。
4️⃣盆器的一致性
常常我們看到許多盆栽放在一起感到雜亂,往往是因為盆器沒有一致性。選擇簡單而有質感的盆器,可以陪襯突顯植物本身的美,不會過於花俏搶了植物的風采。打造一致性的2大訣竅就是色系相同、或是質感相同。色系相同很簡單,讓家裡的盆器全部都是一樣或是類似的顏色,無論是什麼顏色,只要同樣色系就能為空間的設計感加分,能搭配屋內的色系那就更好了。如果覺得同樣顏色太單調了,也可以選擇不同顏色但是同樣「材質」的盆器,例如五顏六色的陶盆、各種顏色的水泥盆、七彩的編織盆器,只要都是同一個材質,看起來就會有一致性。有時候也不一定要換盆,可以直接用套盆的方式,隨時能替換更有機動性。
5️⃣了解自己的生活習慣
美好的植物都擺設好了,她們卻不一定就會美好的存活下來。了解環境之後,最後要了解的是自己。你是一個什麼樣生活型態的人?你時常在家嗎?那麼你可以挑選更多需要時常澆水與照顧的植物。你常會需要旅行、出差?那麼可以挑選多肉或是耐旱植物。你不愛動手澆水?那麼可以購買自動澆水盆器或是保水盆器。你喜愛下廚?那麼一定要試著在廚房種些可食用的盆栽。植物不只要與你的環境結合,更要與你的生活方式融合為一體,才能蔓延成一個美好有機的植感空間。
📷: @shannieee @coffeeinmyjungle @the_jungle_asian @thepottedjungle
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空氣鳳梨入門 在 胡小禎 Facebook 的最讚貼文
放完連續假期也大吃大喝完後,是不是覺得身體負擔很重呢⁉️
可以動手打一杯基本入門款「綠拿鐵」,健康又排毒,又好喝!
➡️材料:美生菜、小黃瓜半根、蘋果半顆、鳳梨、腰果5~6顆、冰水約300cc、少許的冰塊(材料可依自己喜好調配喔!)
補足大魚大肉後所缺少的健康蔬果類喔! 重點是口感很順暢好喝又健康!
➡️OZEN調理機
像打綠拿鐵這類飲品,調理機或果汁機,基本上,綠拿鐵的食材是不用「過濾渣渣」的,所以,機器轉數和馬力越高,打出來的蔬果昔就會越細,口感會比較好。
➡️為何要抽真空呢?
空氣抽離就形成密閉真空,食材在進行破壁時防止氧化鎖住食材營養成分。
喝到每一口才是健康營養飲品,而不是糖水,反而會增加身體負擔!
✔️全自動一鍵就完成抽真空、高速攪拌
✔️抽真空的時間約1分鐘,抑制氧化
✔️搭配真空儲物杯保存
✔️不易起泡、分層
✔️可拆卸清洗刀座
如果沒有馬上喝完,可以倒入專用儲物杯真空在冰入冰箱,想喝的時候在洩氣打開就可以喝囉!
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看了網拍,有那種十株小苗一個set的組合,不知是否適合新手呢?又或者能推薦一些特別或有趣,或可愛,或好照料的鳳梨? 另外,哪裡有很多空鳳(台北)可以選購?謝謝~
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