調暗燈光亮度竟能提升工作效率?燈開愈亮,反而不利長時間讀書?#擁抱暗黑 #找回睡眠 #健康護眼
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【陳鳳馨 #財經起床號】星期四 (2021-04-15) 早上八點,特別邀請 抗藍害專家 清大周卓煇教授 告訴我們如何 #正確用光 #護住眼睛 #好眠健康?
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News98 FM98.1
首播/2021-04-15 Thur 08:00
重播/2021-04-16 Fri 04:00
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🎧 歡迎 #收聽廣播 #收看直播 >> https://youtu.be/vs_-mOCzm_U
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#陳鳳馨 #周卓煇 #抗3C藍害專家 #清華大學材料系教授 #美國IBM研究中心客座科學家 #暗黑是必要的 #找回一夜好眠 #正確使用燈光 #新聞焦點專題 #為什麼我們要擁抱暗黑?#你真的睡得好嗎?#哪一種光才是好光?#News98 #台灣全民廣播電台
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅豐富,也在其Youtube影片中提到,今天邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授 來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》。 夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律, 除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息, 妨礙退黑激素分泌,導致免疫力下降、內分泌失調,容易引發癌症、快速老化、失智, 給健康帶來風險,並...
正確用光 在 趙少康 Facebook 的精選貼文
2021/03/24(三)
#趙少康時間
節目預告:
今天節目中邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》一書,商出版.
夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律,除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息,妨礙退黑激素分泌,導致免疫力下降、內分泌失調,容易引發癌症、快速老化、失智,給健康帶來風險,並影響自然生態。
面對暗黑/找回睡眠/正確用光/---本書用三大重點,搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識,一步步帶你養成「暗黑」好習慣!
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【#財經一路發】直播預告
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睡前還在滑手機?
追劇太精彩,捨不得去睡?
怕黑,非得開小燈才能睡?
這些都是導致你傷眼又傷身的原因!
今天傍晚6:30 光電學家周卓煇教授將到節目中教導大家面對暗黑、找回睡眠、正確用光,歡迎準時收聽(看)。
好書推薦📚 https://pse.is/38aemf
#財富與生活 #阮慕驊 #周卓煇 #擁抱暗黑
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正確用光 在 豐富 Youtube 的最佳解答
今天邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授
來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》。
夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律,
除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息,
妨礙退黑激素分泌,導致免疫力下降、內分泌失調,容易引發癌症、快速老化、失智,
給健康帶來風險,並影響自然生態。
面對暗黑/找回睡眠/正確用光
本書用三大重點,搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識,
一步步帶你養成「暗黑」好習慣!
< 擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊 >
作者: 周卓煇
出版社:商周出版
出版日期:2020/11/12
收藏好書:https://pse.is/38aemf
#光電學 #好眠 #擁抱暗黑
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