＜下篇＞姐又做了養生新鮮香甜牛蒡茶了！
上篇分享一天1~2杯自製新鮮牛蒡無糖熱茶，
絕對是利尿消水腫排行第一名立竿見影，
尿液顏色變淡變清澈甚至沒有尿騷味....
讓姐每天午後不厭其煩地喝下去動機是，
牛蒡茶的皂素對人體回春功能強大，
再來就是某次吃著火鍋忽然想到如果湯頭是清湯或一般高湯，
放入蔬果、火鍋料、麵條粉絲即使烹煮沸騰後多次湯頭變化不嚴重，
但只要一放肉類或是海鮮類湯頭瞬間就會變得很混濁甚至油膩，
設想把湯頭想成是血管是不是代表要是吃太多肉品的人血液會特別濃稠暗沉深邃？
而且即使是原形食材誰能保證來源和品質沒有任何汙染或含有害物質，
所以平常特別重視清血排毒體內保養與環保，
(再怎麼養生日常生活中很難避免大吃大喝口腹之慾放縱和享樂)
也有網友說喝了發現自己越來越美白，
艾倫血壓高體質因為每天喝血壓漸漸降低且和黑芝麻一樣超排便，
剛開始喝姐除了一直尿尿最明顯變化就是超級胃整腸消脹氣助消化。
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#謝謝總是耐心看完姐每次真心分享的大家
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如果自己不敢使用才不會一直分享 在 [分享] 經濟學人普里哥辛短命兵變的意義- 看板Military 的推薦與評價
原文
https://tinyurl.com/ywxanm6p
Economist Jun 25th 2023
2022年春天，當俄國入侵烏克蘭的行動開始明顯出現敗象時，烏克蘭策劃抵禦行動的將軍
們意識到，戰場上的抵抗可能會讓俄國指揮官間產生歧見。他們估算，俄軍的內部鬥爭、
不團結將是向俄國及其人民表明俄軍無法取勝的關鍵一步 — 同時也告訴俄國及其人民，
為了滿足普丁個人虛榮心，俄國正為了滿足普丁個人虛榮心，付出了無法忍受的代價。這
是取得勝利的途徑。
但他們可能沒料到，這個願望實現地那麼令人印象深刻。6月23日晚，普里哥辛(Yevgeny
Prigozhin)與他的瓦格納傭兵組織發動兵變。接下來的二十四小時內，他們奪取了俄國第
九大城市頓河畔羅斯托夫(Rostov-on-Don)，並展開了迅速的一千公里衝刺，部隊直奔莫
斯科；在離莫斯科兩百公里之處達成協議並返程。普里哥辛曾批評俄國搞砸了入侵烏克蘭
的行動，要求國防部長跟參謀總長下台。
目前還不清楚俄國的國防部長跟參謀總長是否已經下台，或是準備下台。但普里哥辛顯然
已流亡到白俄羅斯(至少這個時間點)，也對普丁跟他發起的戰爭造成嚴重破壞。據稱瓦格
納傭兵正在返回他們6月23日時點基地的路上。相較之下，俄國跟被削弱的普丁發現，自
己正陷於危險的新境地。戰術上，烏俄戰爭將會更難打。戰略上，這場戰爭將更難獲勝。
且普丁的領導地位嚴重受損。
戰術上來看，瓦格納傭兵的兵變行動分裂了俄軍，且讓俄軍需分神對付。在戰壕中，士兵
會了解到，當他們被下令要為普里哥辛稱為腐敗戰爭的行動付出性命時，指揮官正為了爭
權奪利爭吵不休。在營帳中，軍官無法集中注意力在戰場上，而會想到自己的未來。他們
知道，如果出現權力鬥爭，會需要站在對的那邊。
相反地，對烏克蘭來說，這場兵變是個機會。已經進行了三個禮拜的反攻行動，目前進度
落後。雖然多數的烏克蘭軍隊仍處於備戰狀態，但很難取得進展。此時正是突破俄國防線
的最佳時刻。烏克蘭顯然正試圖重新奪回巴赫姆特(Bakhmut)，這座城市是以數千名瓦格
納傭兵的鮮血換來的，而一般俄國民眾認為這是他們一年來唯一的收穫。如果烏克蘭成功
奪回這座城鎮，將進一步強化普里哥辛向俄國民眾傳達的訊息：普丁和他的將領們失敗了
。
其次，這場兵變破壞了俄國的戰略。自從普丁最初的攻擊受挫後，他的勝利理論一直是「
西方世界將相信支持烏克蘭是浪費金錢的徒勞之舉」。然而，普里哥辛的行動顯示，時間
可能不再站在普丁這邊。
俄國無法持續重複相同的做法。現在，瓦格納已展現俄國國防脆弱的一面，普丁需重新奮
起、指揮，並對部隊充員。但如果展開新一輪動員，有可能激起民眾的不滿。當普丁站在
鏡頭前堅稱他的「特殊軍事行動」正按計劃進行時，他想傳達的訊息是，他永遠不會退縮
。在普里哥辛的冒險行為之後，普丁可能會給人留下一種妄自尊大的印象。
這場二十四小時驚魂劇第三個也是最重要的面向是：對普丁領導威信的影響。俄國總統受
到污辱；瓦格納跟普里哥辛 — 一個前犯人 — 都是普丁的傑作，卻能成為克里姆林宮的
問題解方。在俄國體制中，普丁透過可能導致致命衝突的激烈派系鬥爭來統治。他是派系
停戰的監督者，但無法阻止瓦格納的叛變。這意味著他最重要的任務失敗了。
普丁也發現了人民忠誠度的極限。瓦格納在一槍未發的情況下拿下烏克蘭戰爭指揮中心的
羅斯托夫。一些市民顯然很歡迎瓦格納的傭兵，拿著食物跟水款待他們，並把普里哥辛視
為英雄。大多數時間，俄國正規軍袖手旁觀，讓這群傭兵直朝莫斯科奔去。這讓普丁陷入
進退兩難的窘境。要展現力量，他就必須清洗軍隊、克里姆林宮內部表現出不忠誠的人。
但這樣做的話，會破壞戰爭的進程，且那些認為自己被當成目標的人，可能會製造騷動。
然後，若沒有採取行動，普丁傳達的訊息是，他無法確認下面人是否有遵守自己的命令
— 這又會讓那些陰謀作亂者壯膽。
普丁也被認為展現出軟弱之處。週六早上對俄國人民的憤怒談話中，普丁譴責普里哥辛的
「背叛」，並誓言要嚴懲。但在白俄總統盧卡申科的協助下，作為協議的一部份，對普里
哥辛的指控已撤銷。在普丁的世界中，強大的領導人不輕饒，也不會向鄰國的小獨裁者求
助。
普丁的談話，讓人聯想到1917年；當時俄軍放棄前線，並轉而對抗自己的政府。沒有人知
道這次瓦格納兵變是否開啟了推翻普丁的序幕。他可能會繼續掙扎。但在這個周末，普丁
將事件與十月革命做比較時，不小心洩漏出他的恐懼。若普丁想恢復自己的權威，他可能
會訴諸絕望的暴力、壓制手段。為了俄國跟世界好，希望任何這樣的可能性，都已不在他
可掌控的範圍內。
翻譯部落格連結
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