※ THE WORKOUT公式メールマガジン【早読み版】※
( 神の７秒間を経験するのに音楽は重要か？ )
THE WORKOUT公式メルマガでは、北島 達也が研究してきた
正しいワークアウト理論と本質をシェアしています。
そして、皆様がワークアウトを通して【変化】と【成長】を
体感していただくことを目的としています。
皆さまが自分なりのワークアウトの楽しみ方と出会い、今以上に
より良い毎日を過ごせるきっかけとなれば幸いです。
(本誌は、読者さまからのご質問を受け付けて北島達也が返答するという対話型、Q&A型のメルマガとなっております)
<<<ご質問ここから>>>
いつも動画を参考にさせていただいています。
今ダンベルでトレーニングを始めて二か月位になります。
二頭筋が特に発達してきました。
そこで質問なのですが、さらに筋肉を発達させるために先生のいう「神の七秒間」をものにしたいです。
神の七秒を得るために、盛り上がる音楽を聴くというのは
効果があるでしょうか。
それともなるべく外界から意識を遮断して
集中した方が良いのでしょうか？
どうか回答をお願いします。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
盛り上がる音楽や、ワークアウト前にコーヒーを飲むなど
アドレナリンを分泌しやすくなる事を行うと、より効果が
期待できます。
また、一緒にワークアウト出来る仲間などを見つけてレベルの近い人同士競い合うのもアドレナリンを出すのに良い方法です。
「神の７秒間」において重要なのは脳のスイッチを入れる事なので常にここを意識していただきたいのです。
とは言え、Youtubeでの座学やメルマガですと伝わりにくいため
近日中に「神の７秒間」を実際に実学として体験出来る講座をリ
リースする予定です。
これまでにない「神の７秒間」を完全に体系化された実践プログラムとなっていますのでどうか楽しみにお待ちください。
一般書籍と同じ感覚でライトに購入頂けるプログラムです。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
