這種有「全掌式碳纖維鞋底墊片」的鞋款很扯,第一次跑5K馬上進步1分鐘以上,10K則快了5分鐘以上,這樣算不算作弊? 但代價是壽命超短,300 K 就報銷了吧。有在練的人2個多月就得換一雙,很不划算。
墊片 10k 在 Sis.vintage Facebook 的精選貼文
/垂墜縷空菱形耳夾/
今晚再來推薦一副k金耳夾☺️
我們知道純k金耳夾很少,
真的要花費好多氣力去爭取⋯
但因為自己沒有耳洞,
才能有深深的共鳴呀(笑)
這一位簡單卻有深度,
垂墜的線條製作在後方💕
更有層次感!
後方有專利墊片,
可以增加摩擦力、加強舒適度及固定效果。
-純10k金、純10k白金
-全長約4.8mm*41.3mm
✔️目前日本廠商有少量現品唷😳
✔️再度強調:詢價請私訊。
✔️Made in Japan
墊片 10k 在 A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔 Facebook 的精選貼文
【22K 跑步前 VS 跑步後 ,what happened ? 】
1. 披頭散髮,全身濕透,飲水三千,汗流三千?
心跳,呼吸,都穩定,跑完後,是微紅蘋果臉...
2. 腳沒水泡,褲無燒檔,臉無曬傷,腿無抽筋...
有大幅進步了...
3. 指甲沒瘀,上次大鵬灣後,新長出的指甲OK...
4. 鞋底掉了墊片,該換新鞋了...
5. 跑到15公里後,衣褲濕重,可用手擰出大量汗水...
6. 應該有更好的衣物材質,解決這個問題吧?
*6
22公里超半馬,成功!
9月正式突破100公里 !
*5
河港之美 ,愛河,愛之船,
望道號在高港~
*4
愛河山海路跑,速率決定步驟:
1. 上坡,跑上壽山
2. 西子灣陸客團,佔滿步道,還抽煙處處...
3. 駁二特區,人潮回籠,同學們,都喜歡併排聊天啊?
*3
挑戰22K成功後,最想做的事...
Yoyo: 「我最喜歡跟黃色小鴨,泡澡澡了...還有,爸爸...」
***2
下山,跑到西子灣,10公里了,
夕陽,無限好,只是,真的下雨了....
旁邊90%, 是中國大陸觀光客...
拜託,不要踩草皮啦…
*1
熱身,準備,超半程馬拉松22公里...
跑粉紅line :
往愛河南下, 登壽山,下西子灣,濱海線,鼓山,愛河回遊跑7公里,美術館園區,凹子底森林公園...
今天,能破100公里嗎?
午後,雷陣雨,請不要來...
*
【Dr. A Nan Running Note 2014/9/13】
9/13: 22K
9/12: 10K
9/11: 5K
9/10: 5K
9/9: 5K
9/8: 5K
9/7: 10.5K
9/6: 6K
9/5: 6K
9/4: 5K
9/3: 5K
9/2: 10 K
9/1: 5.5 K
9月 實際累計跑步量: 100公里
9月 計劃目標跑步量: 200公里
8月 實際累計跑步量: 160公里
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