關於 一餐鈉含量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 超商便當吃「重鹹」 六成鈉含量超標 - 卡優新聞網

今(100)年1月，消基會抽查大台北地區的7-ELEVEN、全家、萊爾富與OK等四大超商的便當，結果發現35件樣本中，超過6成的納含量高於平均一餐800毫克的攝取標準。其中，鈉 ...

#12. 利用食物標籤減少攝取鈉含量= - NYC.gov

吃完這一整罐雞肉粥，您一餐就幾乎吃下. 了您每日的鈉限制攝取量。 1. 2. 選擇每份鈉含量接近5% 或更低的食品。 這罐雞肉粥含有太多鈉了！

#13. 一天納含量 - Clementmagliocco

正常來說，衛福部建議1天鈉含量勿攝取超過2400毫克，平均至3餐，1餐 ... 上的微波食品有75％超過一餐所需鈉含量，只要吃超過一個商品，當天的鈉攝取量 ...

#14. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

如果每天至少一餐選擇外食，那其他餐次該如何搭配呢？ ... 過多的鹽份，以早餐「豬肉滿福堡加蛋」為例，鈉含量達850毫克，就佔了衛生署建議成人每日鈉攝取量的1/3。

#15. 遠離腦中風減鹽就好？ 營養師：限制鹽分攝取不等於 ... - Yahoo

飲食注意納含量一小匙鹽調味恐就超量根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克，因此除了天然食材所含有的鈉含量，一餐仍可攝取約600至700毫克鈉。

#16. 超商熱食鈉含量高一餐近一天上限

外食人口愈來愈多，各家便利商店看上這塊市場的潛力紛紛推出各式各樣的便當和熱食。 不過行政院消保會的調查發現超商賣的熱食鈉含量非常高； ...

#17. KO 代謝症候群的7 大行動方案：行動6 低鹽飲食 - ERRK

飲食中的鈉(鹽)攝取過多是高血壓的主因之ㄧ，若不能改變吃重鹹的飲食習慣， ... 也就是說，一餐燒烤食物鈉含量竟可高達5000 毫克以上，等於我們吃一餐 ...

#18. 高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食 - 康健知識庫

當日常飲食吃入過多的鈉，將增加高血壓的風險，並連帶影響心血管疾病（包含冠狀 ... 限鈉飲食的重點就是降低人體每日所攝取的鈉含量，建議高血壓病人每天食鹽的攝取量 ...

#19. 遠離腦中風減鹽就好？ 營養師：限制鹽分攝取不等於限制鈉含量

飲食注意納含量一小匙鹽調味恐就超量根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克，因此除了天然食材所含有的鈉含量，一餐仍可攝取約600至700毫克鈉。

#20. 每日攝取量基準值2400毫克吃碗重鹹泡麵鈉含量就破表 - 百醫能

衛生署建議民眾每天鈉攝取量最好不要超過二千四百毫克，但吃下一碗，就可能吃進超量鈉了。 ... 消基會表示，泡麵、零食和漢堡都是高鈉食品，要求衛生署立法 ...

#21. 不小心就攝取過量鈉與脂肪！醫師揭露生活中的飲食陷阱

... 裡面的鈉含量其實都不少，根據衛福部公布的資料，水餃一顆鈉含量75毫克，換算成鹽巴約0.18公克，如果吃十顆水餃一餐吃進的食鹽的含量就2公克。

#22. 超商高鈉食品攝取對青少年飲食習慣健康之探討作者

三）便利商店組合餐點之高鈉的主餐類食物歸納. （四）透過問卷調查分析青少年是否長時間從便利商店食品攝取過多的鈉含量. 貳○正文. 一、鹽的種類.

#23. 人一日鈉攝取量 - Castagne

注意食品營養標示上的鈉含量，避免含鈉量高新的標準為：健康成年人每日 ... 鹽，如此一餐鈉含量就已經約為2公克，對一餐而言已經算是攝取過多，一日 ...

#24. 幼兒飲食”鈉”要多留意!!!

保存期限及營養標示，但您可曾注意到營養標示中的鈉含量？孩子餐. 點中鈉應該攝取多少的量 ... ～2000mg，並平均分配在三次正餐及1 至2 次點心，每一餐或點心. 鈉攝取 ...

#25. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

衛福部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克，也就是鈉攝取量一天不要超過6克的食鹽。鈉是身體的重要營養素之一，如果鈉吃太多，可能會造成心血管及高血壓的疾病。

#26. 多「鹽」無益少開口為妙4成6超商微波便當鈉含量 ... - 台南市政府

今(100)年一月則縮小調查範圍，調查便利商店微波飯類食品鈉含量是否過高。 ... 35件食品當中，發現超過6成的總鈉含量高於平均一餐800毫克；其中，鈉含量超過1,000毫克 ...

#27. 吃一碗乾拌麵鈉含量破千！營養師教你3招健康吃搭配1食物排鈉 ...

乾拌麵跟泡麵一樣，方便又好吃；但市售大部分的乾拌麵，一碗鈉含量破千，該如何健康吃乾拌麵呢？營養師高敏敏提供3招，建議餐後吃份水果， ...

#28. 健康網》當心鈉超標公開20款泡麵排行榜！ 網驚：最愛的口味 ...

碳水量≥一碗飯，油脂含量更超過每天可以吃的一半以上。 請繼續往下閱讀... ○滿漢大餐蔥燒牛肉麵熱量576Kcal/鈉含量2189mg. ○ ...

#29. 每天應該吃多少鈉(鹽)？ 衛生署建議鈉攝取量是多少?

它天然存在於許多食品中，在製造過程中會添加到其他食品中，並在家庭和餐廳中作為 ... 在正常情況下，飲食中的鈉缺乏症非常少見-即使鈉含量很低的飲食（2 、 3 ）。

#30. 低鹽飲食這樣選，減鈉好健康！ - 校園食材登錄

鈉(Na)是食鹽的主要成份，也是人體不可缺少的礦物質，但攝取過多時，身體 ... 標示之鈉含量，比較同類型的食品，儘量選擇鈉含量較低的產品，計算一餐 ...

#31. 超商微波食品「鈉」麼多75%超過每餐建議攝取量

以一天三餐來計算，平均一餐鈉含量攝取應低於800 毫克。本. 次檢視便利超商販售之微波食品鈉含量標示發現，20 件商品中，15. 件的鈉含量超過一餐建議量，包括1 ...

#32. 高鈉不一定鹹！ 小心這5 種隱形兇手讓你頭痛、水腫、失眠

... 毫克鈉，若進食時配上香腸等加工肉類或沾上醬料，一餐就已經超出全日鈉攝取量上限！ ... 若加上起司或花生醬等佐料製成三明治，鈉含量就更高！

#33. 一頓燒烤鈉攝取量超標2倍

... 燒烤一餐下肚，相當於吃進兩天以上的鈉含量，將增加罹患高血壓、中風風險。 ... 月29日發表最新統計發現，光是選擇1根香腸加上3片甜不辣，鈉含量就高達1,378毫克， ...

#34. 高鈉飲食的陷阱part2飲食中看不見的高鈉- 生活科技

餐廳 的飲食多偏重口味，平均一碗烏龍麵的鹽分約3.5~7公克，鰻魚便當（不含配菜）鹽分約3.6公克，每碗泡麵的鹽分約有4~5克之多，差不多是進食一餐所攝取到的鈉含量。

#35. 學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

營養師蘇妍臣以下推荐一道適合8個月以上寶寶吃的蔬菜麵食，可以在一天當中的其中一餐，餵給寶寶吃，能達到低鹽、多蔬菜、多蛋白質的攝取，屬於健康的 ...

#36. 降低香港膳食中的鈉(鹽)

此外，中心在二零一三年成立了減低食物中鈉含量的工作小組，與業界討論在食物中減鹽的方案。 4. 成立國際諮詢委員會的目的是什麼？ 食物安全中心(中心)致力降低本港食物中 ...

#37. 75％微波食品「鈉」超標吃2個攝取量就爆表| 生活 - Newtalk

消基會今日公布調查結果，共計採樣20件商品，其中包括OK超商、萊爾富超商、統一超商、全家便利商店商品，20件商品中，共有15件的鈉含量超過一餐建議量(800 ...

#38. 【鹽多必失】你知道一天6克就算過量嗎？常期恐傷腎 - 關於創健

衛生署建議成年人一天鈉攝取量是2400毫克(2.4克)，約相當於6克鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉），也 ... 在食品包裝上，通常標示鈉含量，而非鹽含量。

#39. 鈉含量

再以成人人體一天攝取鈉含量的上限來看，為2000毫克(mg)，一顆茶葉蛋 ... 公克含約1800 毫克鈉，吃泡麵時若把所有調味粉都全加入，也是當餐鈉量爆表！

#40. 關心鈉含量-日本鹽分檢定器一支附電池

1碗湯平均鈉含量＝400毫克=1公克鹽. 一餐喝2碗，鈉含量每日攝取上限1/3. - 1碗火鍋湯鈉含量＝約500毫克以上. 一頓火鍋大餐若喝4~5碗火鍋湯，每日鈉建議攝取量就會破表.

#41. 人一天鈉含量

消基會今(20)天公布最新調查結果，發現市面上的微波食品有75％超過一餐所需鈉含量，只要吃超過一個商品，當天的鈉攝取量就很有可能「爆表健康網》水腫擾人 ...

#42. 一碗下肚鈉攝取量就快破表！這幾種平民美食都上榜 - 藥師家

美食暗藏嚇人高鹽分，三總營養團隊檢驗外食族常吃的15種餐點，發現民眾愛吃的牛肉麵、麻油雞 ... 一餐鈉含量 ... 3％氯化鈉注射液3% SODIUM CHLORIDE INJECTION S.T..

#43. 小心高鹽陷阱!營養師揪10種隱藏版地雷食物 - 常春月刊

... 含鈉量有1600毫克，換算成鹽就是4公克，有的人吃拌麵還會配上醬菜、醬瓜，一餐下來 ... 洪若樸指出，油麵加上麻醬、炸醬鈉含量也高，吃一碗涼麵等於攝取鈉量約1200 ...

#44. 消基會調查超商微波便當鈉含量，75%超過每餐建議量（800 ...

便當是國人到超商消費前3名商品之一，消基會赴超商隨機購買並檢視20件微波便當，今天公布15件便當鈉含量超過一餐建議攝取量，有一件更超過一天建議 ...

#45. 默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

當然難免會吃火鍋或大餐，不小心鈉含量超標怎麼辦？喝水，絕對是方法，如果無法改善，可以挑選含鉀高的蔬果，像是：橘子、柳丁、葡萄柚、 ...

#46. 外食，很「鹽」重！ - 高雄榮民總醫院

味，吃完一份餐點就可能吃進大約3-4公克. 鹽，不可不慎。 ... 可以觀看食品營養標示中的鈉含量，以了解 ... 定義，當每100公克(毫升)食物鈉含量超過.

#47. 2013喝湯還是喝「鈉」？市售湯品鹽度大調查！

(四) 單點湯品喝光光，鈉不容小覷一般民眾在小吃店單點湯品，都會將湯喝光光，但調查結果發現，單點湯品一碗的鈉含量平均約830毫克，已超過每餐鈉建議攝取量，而調查中，鈉 ...

#48. 75％微波食品「鈉」超標吃2個攝取量就爆表 - LINE TODAY

消基會今(20)天公布最新調查結果，發現市面上的微波食品有75％超過一餐所需鈉含量，只要吃超過一個商品，當天的鈉攝取量就很有可能「爆表」。

#49. 三餐老是在外也能少鈉 - 內政部國土測繪中心

35件食品當中，發現超過6成的總鈉含量高於平均一餐800毫克；其中，鈉含量超過1,000毫克的微波飯類食品有16件，而這16件裡更有10件超過1,200毫克。

#50. 泡麵鈉含量超過人體每日建議量1.8倍@ 博佑診所(透析中心)

依衛生署公告，每人每日平均鈉之攝取量為2400毫克，消基會抽查食品鈉含量發現，17%的 ... 大餐蔥燒牛肉麵」的鈉含量竟高達4362毫克，等於一餐就超過每日建議量的1.8倍。

#51. 小心！小孩子吃太多鈉了！營養師全面解析小孩子要吃多少鹽！

鈉的限量是總量概念，是不分調味料和食物所含的，先前的調查中成年人的餐食在去除調味料時，鈉含量就已經超過攝取限量，再加上調味料的鈉就幾乎為建議量的 ...

#52. 6個隱藏版高鈉食物請筆記！吃起來不鹹不代表不會水腫| 蛋白C ...

像是早餐吐司配起司看起來很健康『鈉含量』可能超過一包洋芋片， ... 的雞腿、排骨，加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜，只要吃一餐便當，攝取的鹽分.

#53. 明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？ - 良醫健康網

營養師表示，吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高，不過有些吃起來一點也不鹹， ... 嗎，光是5cc的烏醋鈉含量就高達400毫克，酸辣湯加2匙烏醋一餐的鈉含量就 ...

#54. 怕腦中風減鹽就好？營養師列出真正含鈉地雷

飲食注意納含量一小匙鹽調味恐就超量. 根據衛福部建議每人每日鈉攝取量應於2400毫克，因此除了天然食材所含有的鈉含量，一餐仍可攝取約600至700毫克鈉 ...

#55. 喝湯還是喝「鈉」？ 外食少喝湯保健康！ - 大家健康雜誌

約有1/4的便當和自助餐供應的湯品，每小碗鈉含量在400毫克以下，但若是一餐喝個2～3碗，就可能攝取約1160～1750毫克的鈉！ 4. 單點湯品，鈉不容小覷 單點 ...

#56. 什麼是低鈉飲食？六個低鈉飲食的原則 - MOCAtalk

長期研究發現高鈉含量攝取是高血壓潛在的元兇之一，高血壓可能會導致中風、心臟病、視力下降、 ... 因此建議減少外食的頻率，（特別是速食餐廳）。

#57. 一天納含量

當人體鈉含量超標時，便會導致體內鈉鉀離子的失衡，進而使身體留住水分，形成 ... 如果小孩很愛吃醬料，媽媽可以把他一餐能吃的量事先倒好，而不要把整瓶醬料擺在餐桌 ...

#58. 沙拉也中槍！營養師揭「爆鈉食物Top4」…讓你腫一圈

(飲食健康,鈉含量,今健康,李姿儀營養師) ... 鹽，如此一餐鈉含量就已經約為2公克，對一餐而言已經算是攝取過多，一日的攝取量也容易在無形中超標。

#59. 75%超商便當鈉含量逾一餐量

打開便當大口大口吃，超商便當料多豐富又方便，但小心這樣吃把健康都吃掉，消基會抽查超商便當，發現有75%的超商便當，鈉含量都超過一餐應該攝取的 ...

#60. 控制鈉含量攝取,減鹽生活,鹽分檢測,健康保健 - PChome商店街

1碗湯平均鈉含量＝400毫克=1公克鹽 一餐喝2碗，鈉含量每日攝取上限1/3 - 1碗火鍋湯鈉含量＝約500毫克以上 一頓火鍋大餐若喝4~5碗火鍋湯，每日鈉建議攝取量就會破表

#61. 台消基會驗超商便當15件鈉超標

消基會針對5超商微波便當進行鈉含量標示調查，發現15件便當均超過國健署 ... 日鈉攝取量應該限制在2400毫克以下，即一餐應低於800毫克，一個便當就超 ...

#62. 健康精明眼︳1杯雞湯＝7包薯片鈉含量？ 營養師比併15 ... - 晴報

營養師Cynthia早前在「健營物理治療及營養中心」facebook專頁表示，不少人為求方便都喜歡煮湯粉麵當一餐，但即食麵的調味粉大多含有味精而且高鈉， ...

#63. 仁愛醫療財團法人- 你說這『鹽』不『鹽』重~

減鹽(鈉)的目標是多少呢？ ... 表一食鹽與常用調味品鈉含量的換算 ... 精打細算法： 國人飲食中75%鹽主要來自包裝食品與餐廳，依規範包裝食品需有營養 ...

#64. 休「鹹」食品 - 一粒麥子雙月刊電子版

走進病房，周大嬸坐在床邊，餐盤裡的食物一口也沒動，臉色和喘息聲中聽得出怒氣未消。 ... 「高鹽」、「低鹽」在英國食品標準局的定義為：每一百公克食品中如果鈉含量 ...

#65. 搭配成自己獨家的低鈉低熱量美味沾醬喔。 #余朱 - Facebook

有些醬料不止熱量高，大都也都含有大量鹽份，不知不覺中一餐吃下來不止熱量超標，鈉含量也容易吃過量! 在沾之前可得好好選擇。 一匙沙茶醬少少的15g ...

#66. 不鹹但鈉含量超高！引發水腫腎臟病，6個隱藏版高鈉食物

醫師觀點☀麵線☀很多不鹹的食物也是高鈉一族，如果三餐都外食，很容易已經鈉超標（台灣人普遍超標一倍以上），泌尿科醫師高銘鴻分享三類隱藏高鈉的 ...

#67. 消基會抽查超商便當63%鈉含量高平均一餐最多攝取八百毫克的 ...

消基會建議外食族，第一步先養成良好的消費習慣：購買微波或其他食品時，先看看廠商營養標示中的鈉含量；再來，則可以嘗試記錄幾天下來吃的餐點，以及所 ...

#68. 享受美食別讓鈉超標！避開高血壓等心血管地雷，這樣吃健康

李姿儀營養師表示，一般人平日一天所需的鈉約為5~6公克，鹹酥雞為了滿足消費者的味蕾，通常會撒上不少的胡椒鹽，如此一餐鈉含量就已經約為2公克，對一 ...

#69. 拒當「鈉」美人高鈉危機要當心 - iFit 愛瘦身

早餐愛吃的吐司配起司，鈉含量可能超過一包洋芋片喔！ ... 含量竟高達1535 毫克，外面的火鍋店或涮涮鍋為節省成本，可能會加入此類高湯塊，一餐就超過 ...

#70. 不鹹的食物也有鈉？｜6種鈉含量較高的食物｜大吃大喝隔天馬 ...

其實都是因為「水腫」，也就是 鈉含量 攝取過高所造成的今天就要跟大家分享6 ... 減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY 15分鐘解決 一餐 完成兩菜一湯！

#71. 高鈉飲食的陷阱- 台視樂活

part1鈉，太多太少都有問題！一個人一餐飯的鹽分攝取量達2~5公克，累計一日三餐下來就容易超過建議量，若是常應酬的人，一餐往往動輒10道菜，光是一頓飯的鈉攝取量， ...

#72. 微波便當鈉含量高日攝取量應低於2400毫克 - 三立新聞

依據國民健康署發行的國民飲食指標手冊，國人每日鈉攝取量應該限制在2400毫克以下，即一餐應低於800毫克；消基會檢視超商微波便當發現，多達15件的鈉含量 ...

#73. 水餃鍋貼小籠包醫生示警吃多有這風險 - 工商時報

美味當前，小心飲食陷阱！很多人喜歡吃水餃、鍋貼、小籠包，甚至常常拿來當正餐，不過醫師提醒，這些國人愛吃的小吃，其實鈉含量都不低，光是一餐十顆 ...

#74. 黃瑽寧：自己下廚就能減少鈉的攝取量 - 親子天下

而且食物中還有額外的鈉含量，加上外食族不知道廚師放了多少鹽在食物中，導致一般人根本無法計算每日鈉離子的攝取量。但是從美國的一項研究中，似乎有一個 ...

#75. 健康飲食指引—— 較低鹽的飲食 - HealthLink BC

你可以. 因應不同食物鈉含量的高低，互相配合，以保持均衡。例如，一餐中如有個別食物含鈉. 較高，其餘菜式便可以低鈉為主。又如某頓 ...

#76. 【鈉超標】頭痛水腫瞓得差6大警號5種隱形高鈉食物陷阱不一定鹹

... 若進食時配上香腸等加工肉類或沾上醬料，分分鐘一餐就已經超出全日鈉攝取量上限！ ... 若加上芝士或花生醬等佐料製成三文治，鈉含量就更高！

#77. 留心碟頭飯鈉含量 - 消費者委員會

鈉（sodium）可天然存在或透過食鹽及含鹽/鈉的調味料添加於食物中。在西方國家，約75%的鈉攝取量來自加工或餐廳食品，亞洲國家則大多來自調味料。香港則介 ...

#78. “鈉”些小事，您必須知道

以上圖舉例來說，可理解為1小包重量為3.9公克，商品由12小包組成。 2. 再來可以看到下方，每份鈉含量為54毫克，若以鈉的成人每日建議攝取量換算，約佔2.25 ...

#79. 湯品鈉危機！ 兩碗就超標 - 優活健康網

對此，董氏基金會表示，民眾外食，最好少喝湯，或是不要喝，才能夠確保一餐的鈉含量不超過八百毫克！ （圖片 ...

#80. [健康News] 市售食品放鹽太超過

以統一滿漢大餐蔥燒牛肉麵為例，一碗泡麵裡，鈉含量高達4362毫克的鈉，如果泡麵時，把調味包的鹽全部加入，又喝完整碗湯，等於吃了近二天的建議鈉含量 ...

#81. 喝湯等於喝鈉？ 1碗牛肉湯抵整天鈉攝取 - 鍵淮

至於單點一碗300毫升的湯品，鈉含量平均約830毫克，其中含鈉量最高的酸辣湯，1碗就約有1230毫克鈉，也就是不吃飯光喝湯，鈉含量就超過一餐所需！

#82. 市售烤肉醬鈉含量偏高

... 二千四百毫克的上限，若再加上其他烤肉料理加鹽加料，一餐下來，鈉的攝取會過量. ... 衛生署的每日鈉含量攝取標準，換算每天的食鹽攝取量六公克，一餐烤肉用完一罐 ...

#83. 茶餐廳食物鈉含量指數營養師教你去水腫秘訣 - TOPick

不少香港人習慣每日磅重，不過原來除了脂肪和熱量外，高鈉食物帶來的水腫問題也會令體重增加。TOPick向營養師李棋華請教，原來食一碗雪菜肉絲炆米粉、 ...

#84. 外食族「鈉」麼傷身 喀報

便利商店則成為快速又方便解決一餐的最佳選擇。大部分人在選購食物時只會注意熱量的多寡，卻忽略了加工食品的鈉含量往往高的驚人。有時一份食品的鈉 ...

#85. 高鈉食物那麼多，怎麼吃才健康？ - 金蘭醬油

便當屬於高鈉含量、高熱量、高脂肪的「三高食物」 ... 料理包、泡麵這些速食品雖然方便，不過鈉含量更是嚇人的高，千萬要少吃。

#86. 直擊便利商店高鈉低纖餐盒 - 法務部

2. 利用食材重量來估算蔬菜份量、並依據台灣地區食品營養成分資料庫來估算膳食纖維含量。 本次調查發現一、營養分析（1）熱量：一般建議，一個便當的熱量 ...

#87. 4大策略，教您吃出好「心」! - 全民健康基金會

又如餐廳一套烤鯖魚定食就能吃到2∼3兩魚肉，相當於75∼110公克重，一餐下來， ... 成人每天應將鈉含量控制在2400毫克以下，亦即一天只能吃6克的鹽。

#88. 平均一餐的鈉攝取量為800毫克 - C9家務

罐頭食品3件，吃下100公克，竟然超過一餐建議量的1.2到1.9倍。。 還有調理包、加熱食品計8件，都超出一餐的建議量；其中7件吃下肚，鈉含量甚至超過每天 ...

#89. 超商微波食品「鈉」麼多75%超過每餐建議攝取量

然消基會認為，多數消費者一天除了三餐外，還吃零食、甜點、飲料等，故一餐鈉含量若超過800毫克，一天鈉攝取量就超過國健署建議的2400毫克。

#90. 「鈉鹽」驚人！泡麵1碗=2日鹽所需

... 速食店，有的漢堡餐一份就有1820毫克的鈉、還不包括沾醬，吞下肚等於吃掉了每日攝取量的76%。一小杯玉米濃湯鈉也有582毫克，泡麵平均鈉含量有1600 ...

#91. 6個隱藏版高鈉食物請筆記！吃起來不鹹不代表不會水腫 - 妞新聞

有些食品嚐起來不鹹，但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀！ ... 油炸類』的雞腿、排骨，加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜，只要吃一餐便當，攝取的鹽分.

#92. 75％微波食品「鈉」超標吃2個攝取量就爆表 - SOGO百貨CSR ...

消基會今日公布調查結果，共計採樣20件商品，其中包括OK超商、萊爾富超商、統一超商、全家便利商店商品，20件商品中，共有15件的鈉含量超過一餐建議量(800 ...

#93. 詹貽婷_低鈉飲食

根據衛生福利部食品藥物管理署提供之食品營養成分資料庫分析，白飯一碗鈉含量僅3-26毫克， 但油麵一球鈉含量高達961毫克，泡麵一塊鈉含量更高達約1300毫克 ...

#94. 超商微波食品消基會：7成5鈉含量超標 - 蘋果日報

超商微波食品是外食族的熱門選擇，但吃多恐引發心血管疾病！消基會日前抽查市售20款超商微波食品，竟有15件鈉含量超過國健署建議之一餐低於 ...

#95. 7成港人鈉攝入量超標增中風風險專家教排鈉方法食香蕉最方便

想減鹽，就要攝取豐富鉀質，鉀可以幫助排走體內多餘的鈉質，而高鉀食物指一份食物中鉀含量高於300毫克，深綠色蔬菜，水果（例如橙、香蕉、木瓜）都是高鉀 ...

#96. 外食族注意！超商微波烤雞腿便當「鈉含量飆破3千」 - 噪咖

太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，消基會調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取 ...

#97. 吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！ - 大千綜合醫院

想幫吐司貼上「高鈉食物」的標籤，先來算一算吐司的鈉含量！ ... 一日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意6 ...