關於 シーテッドロー ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

背中トレの基本・ロープーリー(シーテッドロー)・広背筋を鍛えて女性はスタイルUP男性は背中を厚く！

0:00 OP
1:36 シーテッドロー
6:36 シーテッドワンハンドロー
9:21 ラットプルダウン
11:34 BCAA摂取
11:38 シーテッドロー(ハンマーストレングス)
13:25 ストレートアームラットプルダウン



今回は減量1日目！背中トレをお送りします
背中の凸凹を大きくしましょう！



ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング

スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード：JPK250

「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード：QL12-R1


【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok：http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone



#減量
#背中トレ
#JBBF

設置スペースと金銭面クリアしたら買い替えます。

名言連発で筋肉が笑顔になる前編はこちら！
https://youtu.be/gcBGxnSmrhc

岡田隆先生のチャンネルのコラボ動画はこちら！
https://youtu.be/RBzoGw_2FJM

ラックの問い合わせ→バズーカ岡田制作所
https://www.instagram.com/bazooka_okada_manufacturing/

岡田隆先生のTwitter
https://twitter.com/okadatakashi_AT

「バズーカ岡田パーソナルトレーニングジム」体験してみたい方はこちらで
https://bazooka-okada.jp/gym/

チャンネル登録、アラート通知設定、動画のシェア拡散とても嬉しいです！
よかったらTwitter、インスタグラムもチェックしてください！

目次
00:00 コアラ小嵐のジム探訪
00:24 実際ウエイトつけてUバー体験
01:44 背中、僧帽筋！ベントオーバーロー
03:31 肩！バックプレス
04:48 ケーブルマシンでシーテッドロー
08:45 購入方法、値段

★シリーズ「2021東京オープン優勝への道」再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9RfKMUpBTv4YRVlA2rqfP1FxVPPjMR-

★筋トレ生配信ライブアーカイブ「リアル筋トレ」再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9RfKMUpBTtvNjbosd9WaO5ktY_ahOTC

◼︎サブチャンネル・ゲーム実況
https://www.youtube.com/channel/UCtZBHh-xiYJ3qUCwlAQuHmA

◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi）
https://twitter.com/koooarashi

◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」
https://instagram.com/kk601012/

◼︎超新塾ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UC8ao3oi5q70KccmjzrRKRYQ

◼︎ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/r/sf/a/63/

◼︎ビーレジェンドを初めてご購入の方はこちらから新規登録いただくと500円相当のポイントが貰えます！
http://real-style.co.jp/member_regist_new.html?serial_no=DB35FFK4BQ

#合戸孝二 #ボディビル #パワーラック